• 5,14 grote aardappelen om Niacine (B3) binnen te krijgen

• 2,66 sinasappelen om vitamine C binnen te krijgen

• 9,6 avocado,s om vitamine E binnen te krijgen

• 3,09 struiken Broccoli om voldoende ijzer binnen te krijgen

• 55,55 eieren om vitamine D binnen te krijgen

• 1,78 kilo spinazie om vitamine A binnen te krijgen

• 3,88 kopjes peulvruchten om Thiamine (B1) binnen te krijgen

• 19,76 middelgrote bananen Riboflavine (B2)

• 1,778 kilo Cheddar kaas om vitamine B-12 binnen te krijgen

• 5,14 grote aardappelen om Niacine (B3) binnen te krijgen

• 61,54 tomaten om Foliumzuur binnen te krijgen

• 2,46 grote watermeloenen om vitamine B-6 binnen te krijgen

• 508 gram kersen om ORAC waarde binnen te krijgen

• 37,17 middelgrote champignons Pantothenic Acid (B5)

(* Bron: USDA Nutrient Data Laboratory. High ORAC Foods may slow aging Agricultural Research Service February 1999; and independent lab tests.)